JUEGOS DE FORTALECIMIENTO
LIBRE CADENA
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
En tríos. Un alumno se coloca en medio y los otros dos compañeros le agarran cada uno por una muñeca. El alumno del centro deberá intentar soltarse de sus dos compañeros empleando su fuerza con movimientos de brazos, tronco y piernas.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
APISONADORA
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Por parejas. Los alumnos se sientan frente a frente uniendo las plantas de los pies. El objetivo es empujar hacia atrás al contrincante hasta llevarle a una línea o expulsarle del espacio previamente delimitado.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
JAQUE MATE
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Nos dividimos en dos grupos, cada grupo tendrá una reina (llevara un gorro). Nos colocaremos a la mitad del campo y tendremos que traer el máximo de rivales hasta nuestra zona y convirtiéndolos en nuestros cuando la reina toque su cabeza.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
EMPUJAR POR PAREJAS
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Por parejas. Cada uno debe estar frente a frente y uno debe empujar a su compañero por las palmas de las manos intentando desplazarlo hasta un punto determinado.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
PERSECUCIÓN DE CABALLOS POR PAREJAS
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Nos colocamos por parejas, uno es el caballo y otro es el jinete que deberá ir subido sobre la espalda del jinete agarrándose en sus hombros. La pareja deberá intentar atrapar a otra pareja (caballo-jinete).
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
PULSO BOCA ABAJO
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Por parejas. Se colocan tumbados en el suelo y realizan un pulso normal.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
CUADRIGAS ROMANAS
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Grupos de 6. Tres jugadores se colocan de pie cogidos por los hombros y mirando hacia el frente. Dos, detrás de ellos, flexionan el tronco hacia delante y se agarran a las caderas de los anteriores. El sexto se sube encima de los dos últimos, apoyando un pie en la espalda de cada uno de ellos y se agarra a las manos de los extremos delanteros. La cuadriga se desplaza hacia delante.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
EMPUJONES TRASEROS
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Por parejas. Ambos miembros de esta se colocan dándose la espalda e intentan desplazar el uno al otro usando el trasero de manera que rebase una línea impuesta previamente.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
NO TE SUELTES
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Por parejas. Los dos miembros se agarran de las manos e intentan sentarse y levantarse del suelo de manera que no se suelten en ningún momento de las manos.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
CARRERA CIRCENSE
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Por parejas. Uno se coloca debajo en cuadrupedia y otro se coloca encima de él de pie. El juego consiste en avanzar sin que el compañero que está arriba no se caiga.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
TRACCIÓN POR PAREJAS
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Por parejas. En un espacio reducido y separados por una línea intentamos tirar de nuestra pareja sujetados por las manos hasta hacer que pase la línea que nos separa.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
LUCHA DE JINETES
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Por parejas. Uno hace de caballo y otro de jinete y luchan por intentar tirar al jinete de otro compañero utilizando una sola mano. El compañero que hace de caballo no puede intentar tirar a nadie.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
CARRERA DE ORUGAS
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Grupos de 6. Se colocan uno detrás de otro haciendo la carretilla. El compañero de delante tendrá que colocar sus dos pies encima de los hombros de su compañero de detrás.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
CINTA TRANSPORTADORA
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Grupos de 6. Deberán tumbarse boca arriba en el suelo. El primero de la fila tendrá que avanzar encima de ellos girando lateralmente (croqueta) hasta pasar a los 5 compañeros. El objetivo es ir avanzando hasta la línea marcada.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
MUÑECO DE GOMA
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Por tríos. Un alumno de cada trío se colocará en medio de los dos compañeros y permanecerá inmóvil y rígido. Sus dos compañeros empujarán los hombros de forma que el del medio se inclinará hacia ellos.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
LA SILLITA DE LA REINA
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Por tríos. Dos jugadores forman una sillita entrecruzando los brazos y cogiéndose de las manos, derecha con derecha e izquierda con izquierda. El tercero se sienta en los brazos de los anteriores, sujetándose con las manos en el cuello de ambos.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
CORTEJO FÚNEBRE
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Grupos de 6-7 alumnos. Uno de los integrantes debe dejarse coger por el resto del grupo, que entrecruzan sus manos dos a dos y lo sitúan encima de sus brazos. En esta posición los distintos grupos compiten entre ellos, desplazando a su integrante de un lado a otro. Deben cambiarse el integrante del centro cada vez que llega al extremo de la pista o lugar donde se marque, cuando todos los integrantes hagan el recorrido en la posición central.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
ASENTADA
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Grupos 6-8 alumnos. Se coloca un grupo formando un círculo todos sentados y agarrados entres ellos con los brazos entrelazados. El otro grupo, debe intentar separarlos entre sí y llevarlos a su zona de eliminados.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.
LLEVAR EL BOTIJO
Intensidad: Media
Material necesario: Ninguno
Nº participantes: ilimitado
Organización: Pequeño grupo
Variante:
DESARROLLO DEL JUEGO
Por tríos. Uno de los tres integrantes se pone en medio de los dos compañeros con las piernas entrelazadas y agarrándose las rodillas con las manos, dando lugar a la forma de dos asas. Los otros dos compañeros deben agarrarlo por los brazos que forma esas asas y subirlo hacia arriba, este debe aguantar sin caerse. Se realiza una pequeña competición de velocidad en esa postura, intercambiando la posición del que está en el centro para que todos desempeñen la acción.
MODIFICACIÓN COVID
Sin modificación en estos momentos.